Fettkaliper - Hva og hvordan?

En fettkaliper benyttes til å måle tykkelsen på underhudsfettet. Målinger gjøres ved å klype sammen hud og fett på forskjellige deler av kroppen og måle tykkelsen ved hjelp av kaliperen. Med hjelp av disse målene kan man både kalkulere fettprosenten til en person (ved å bruke ulike modeller for estimering av fettprosent basert på tall fra ulike punkter) eller forandringer for et punkt over tid. Målinger med fettkalipere er forholdsvis reliable og regnes som en god måte å måle endringer i fettmasse på. 

Det aller viktigste ved måling med fettkaliper er at man måler på akkurat samme punkt og på samme måte. Måler du bare 1-2 cm lenger unna der du målte sist, vinkler fettkaliperen på en annen måte, eller for eksempel tar tak i litt mer eller mindre hud, vil dette kunne gjøre at målingene blir vidt forskjellige.